Asi sa zhodneme na tom, že aspoň nejaký pohyb je určite lepší ako žiadny. Aj krátke, 20 minútové cvičenia môžu byť efektívne, ak vieme, ako na to. Pokračuje Barbara Štubňová:
Rýchle 20 minútové cvičenie
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Autorka: Barbara Štubňová, Foto: CANVA
