Vyvážený tanier
Ani my sme neodolali a pripravili sme pre vás základný balík informácií v prípade, že ste neodolali ani vy a chystáte sa novoročne chudnúť. Bude to užitočné, s Barbarou Štubňovou:
Vyvážený tanier Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Pohyb
Ak máme mini seriál o chudnutí, nevyhneme sa ani pohybu. Tak poďme na to, s Barbarou Štubňovou:
Pohyb Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Nebičujte sa
Poznáme to asi viacerí, pre niečo sa rozhodneme, ideme do toho s vervou a odhodlaním a po prvom nedodržaní nami nastavených pravidiel sa pomaly bičujeme. Zastavíme sa pri tom s Barbarou Štubňovou:
Nebičujte sa Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Nástrahy a brzdy
Keď sa rozhodneme zdravšie žiť, do cesty sa nám pripletie množstvo „objektívnych skutočností“, ktoré nám znemožňujú zmenu. Čo s tým, pýta sa Barbara Štubňová:
Nástrahy a brzdy Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Napíšte si to
Nie každý je denníčkový typ, vlastne väčšina z nás nie je. Ak to predsa len skúsite, budete prekvapení, ako výrazne to zväčší vaše šance na zdravú zmenu:
Napíšte si to
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
