Sledovanie kalórií je veľká téma, dnes sa s Barbarou Štubňovou venujeme tým, ktorí si myslia že dodržiavajú potrebný počet kalórií a aj tak nechudnú.
V odhadoch kilokalórií sme veľmi nepresní Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Chyby pri určovaní množstva kilokalórií
Keď chceme chudnúť, alebo naberať svalovú hmotu alebo len trochu pribrať – potrebujeme vedieť, koľko kalórií máme zjesť počas dňa. Dokážeme to ustriehnuť aj bez aplikácií, najprv však musíme mať reálnu predstavu, koľko toho naozaj zjeme. Pokračuje Barbara Štubňová:
Chyby pri určovaní množstva kilokalórií
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
