Tak sme sa konečne odhodlali a začali sme niektorí cvičiť. Silový tréning. Čo by sme mali dopriať svalom pri regenerácii okrem pokoja, zistila Barbara Štubňová:
Čo potrebujú zjesť svaly po cvičení?
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Autorka: Barbara Štubňová; ILUST. FOTO: freepik
