Zdravé otužovanie – 4. časť

V seriáli o otužovaní sa sme boli doteraz len pod sprchou.

Je teda najvyšší čas v našom rýchlokurze vykročiť do exteriéru. Máte chuť zaplávať si v studenom jazere? Predpokladaná odpoveď je nie a to je dobre, pretože sa to týka len pokročilých otužilcov. Pokračuje Barbara Štubňová:

Zdravé otužovanie – 4. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Pravidelnosť. To je pri otužovaní sa najdôležitejšie. Otužovanie je aj pre najmenších. Ako na to, poradíme zajtra.