Otužovanie je dobré pre naše cievy a pohodu.
Aj keď máme za sebou víkend, ktorý bol jeden z tých teplejších, komu by sa chcelo ísť do studenej vody? Ak chcete mať dobré zdravie a sviežu myseľ, myšlienku na otužovanie by ste nemuseli hneď odohnať. Výhody otužovania objavovala zatiaľ teoreticky Barbara Štubňová.
Zdravé otužovanie – 1. časť
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
To znie naozaj sľubne. Skôr, ako vám ponúkneme presný návod pre začiatočníkov, zajtra budeme hovoriť o tom, pre koho nie je otužovanie vhodné a čo by ste mali urobiť ešte predtým, ako začnete.
Autorka: Barbara Štubňová foto: skeeze
