Sucho v ústach, zrýchlený tep alebo chvejúce sa ruky napríklad pred poradou, slávnostným príhovorom, ale tiež v rádiu pred moderátorským vstupom. Aktuálny Seriál týždňa budeme venovať tréme. Ako na ňu povie Lenka Leláková, ktorá sa vybrala po radu medzi hercov do divadla.
Zažeňme trému do kúta - 1 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Tréma sa nevyhýba ani hercom či spevákom, ktorí sú pred publikom ako doma...
Janka Kirschner a tréma
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Dlho sa to učila aj Jana Kirschner, no dnes už presne vie, čo na ňu zaberá a čo nie...
Zažeňme trému do kúta - 2
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Tréma, to sú často aj obavy z toho, že pred zrakom ostatných zažijeme nejakú trápnosť alebo zlyháme. Dnes si vezmeme na pomoc humor a odľahčíme celú situáciu. O zážitok sa s Lenkou Lelákovou podelila psychologička Lenka Uherová:
Zažeňme trému do kúta - 3 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Celý týždeň hovoríme o tréme, ak aj vy patríte medzi trémistov, možno to zároveň znamená, že patríte k ľuďom, ktorí svoju verejnú prezentáciu berú zodpovedne.
Adriana Totiková Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Režisérky a hereckej mentorky Adriany Totikovej sa Lenka Leláková spýtala, či aj ona máva občas sucho v ústach.
Zažeňme trému do kúta - 4 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Mal som okno veľké ako svet - aj takto zvyknú deti odpovedať rodičom, keď donesú domov zlú známku. Odohnať trému počas dôležitej chvíle nielen v škole môže pomôcť kvalitná príprava - napríklad pojmové mapy, vlastné asociácie v texte i pohyb počas učenia.
Zažeňme trému do kúta - 5
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Prečo také niečo účinkuje? Lenka Leláková sa spýtala psychologičky Lenky Uherovej:
Lenka Uherová
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
