Pravidlo RUR teda: Rúško/ Odstup/ Ruky. To by nám malo udržať fyzické zdravie. No v tejto dobe trpí aj zdravie duševné. Lenka Dzobová preto pripravila praktický seriál o tom, ako zvládať pandémiu. A začíname zvykmi. Tých by sme sa nemali vzdať.
Ako zvládať pandémiu 1 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Ako zvládať pandémiu? Lenka Dzobová sa dnes bude venovať emóciám ako hnev, či frustrácia. V tejto dobe môžu byť našimi častými návštevníkmi. Psychologička Lenka Uherová.
Ako zvládať pandémiu 2 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Ako prežívať pandémiu ľahšie? Ako bojovať s hnevom, stresom, či úzkosťou? Už včera sme spolu s Lenkou Dzobovou hovorili, že existujú rôzne techniky na upokojenie tela aj duše. Vyskúšajte si ich spolu s nami. Začíname hlbokým dýchaním - predýchaním.
Ako zvládať pandémiu 3 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Ako zvládať pandémiu? Lenka Dzobová pokračuje v téme nášho seriálu a dnes bude reč predovšetkým o vzťahoch. K sebe aj k druhým.
Ako zvládať pandémiu 4 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Úzkosť, napätie, neistota či strach. To všetko sú normálne reakcie na toto "nenormálne" obdobie. Ak máte pocit, že to už sami nezvládate, neváhajte vyhľadať pomoc. Bezplatne a anonymne na Linke dôvery Nezábudka, Linke Detskej istoty, v poradni IPčko, existuje aj linka pre obete domáceho násilia a ďalšie užitočné kontakty, ktoré nájdete na internete. A my pokračujeme s Lenkou Dzobovou v téme - ako zvládať pandémiu. Dnes bude reč o množstve informácií, či skôr dezinformácií.
Ako zvládať pandémiu 5
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
