Tento týždeň budeme v seriáli regenerovať, reč totiž bude o saunovaní. Fínske, suché či parné vyhľadávame najmä v zime, aby sme si posilnili imunitu, alebo sa len tak zahriali. Sauna ale dokáže oveľa viac - Tomáš Gerši nahrával najprv v uliciach.
1. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Saunovanie prospieva nielen dospelým, ale posilní imunitu aj deťom. Ak teda chcete, aby vaše ratolesti boli zdravé, zoberte ich napríklad do fínskej sauny. Pozor ale pri najmenších drobcoch – pre nich je vhodná iba keď je vyhriata maximálne na 60 stupňov. Viac povie Tomáš Gerši.
2. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Pravidelné saunovanie zlepšuje dýchanie, pomôže pri bolestiach svalov a kĺbov. Lenže iba v prípade, ak dodržujete pravidlá. Tie by mali byť vyvesené v každom zariadení, ktoré poskytuje wellness služby. Pre istotu vám ich ale Tomáš Gerši pripomenie a začne anketou.
3. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
V našom rannom seriáli hovoríme tento týždeň o saunovaní. Je to príjemná činnosť, no jej súčasťou je aj obávané ochladzovanie v bazéne so studenou vodou. Ako sa ho nezľaknúť a správne do neho vojsť ?
4. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Relaxačný seriál o saunovaní uzavrieme opisom najobľúbenejších druhov sáun. Aj keď sa totiž zdá, že všetky sú rovnaké, je medzi nimi veľa rozdielov. A to nielen vo fungovaní, ale aj vplyve na zdravie.
5. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Od saunovania prejdeme k pamäťovým technikám. Seriál ako stvorený pre tých, ktorí si nevedia spomenúť napríklad na meno obľúbeného herca, alebo na názov knihy, ktorú naposledy čítali. Viac od pondelka do piatka pred pol deviatou ráno.
