Ak ste sa celý život dostatočne nehýbali a správne nestravovali, telo vám to vráti po päťdesiatke - dvíhajú varovný prst odborníci. Na druhej strane sa hovorí, že nikdy nie je neskoro a preto sa Ľubomíra Goljerová pozrela na to, aký pohyb je pre ľudí vo vyššom veku najvhodnejší, a poradí aj to, čo by ste si mali dokúpiť do chladničky.
1. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Včera sme hovorili, že chôdza, tanec či plávanie sú najvhodnejšími pohybovými aktivitami pre seniorov - dnes sa pozrieme na ich voľný čas. Ani vek totiž nehrá rolu v tom, ak chcete pre seba urobiť niečo pozitívne, prípadne pomáhať druhým. Ako? Povie Ľubomíra Goljerová.
2. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Cibriť si pamäť je potrebné v každom veku, ale u seniorov ide o životne dôležitú záležitosť. Existuje veľa tipov, kam sa zapísať, čo vyskúšať, a niekedy stačí iba vylúštiť krížovku. Na možnosti vzdelávania v seniorskom veku sa pozrela Ľubomíra Goljerová. Dobré tipy dostala v Dome tretieho veku.3. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Už pri kúpe bytu alebo domu sa treba zamyslieť, či v ňom budeme vedieť zostarnúť. Bezbariérový prístup, priestranná kúpeľňa, ale aj obyčajná výška zásuviek môžu byť v budúcnosti dôležité. Riešiť v starobe predaj a kúpu novej nehnuteľnosti totiž nie je práve najľahšie. A tak sa Ľubomíra Goljerová pozrela na to, aké bývanie je pre seniorov ideálne:
4. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Štyridsaťpäť rokov - to je podľa odborníkov čas, keď by sa mal človek zamyslieť nad tým, ako a kde chce zostarnúť. Či mu bude vyhovovať byt, v ktorom býva, či má okruh známych, na ktorých sa bude môcť spoľahnúť, či má koníčky a záľuby, aby po odchode do dôchodku nemal pocit, že život sa končí. No a samozrejme, či má dostatok financií. Môžeme si starobu dovoliť? Pýtala sa Ľubomíra Goljerová:
5. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Budúci týždeň strávime v kúpeľni. Budeme čistiť, umývať prírodnou i syntetickou kozmetikou. Názov znie: Chémia v kúpeľni.
