Včera sme hovorili o poruchách spánku a nespavosti. Dnes sa Anna Mihalčínová bude pýtať na to, koľko spánku potrebujeme, či existuje ideálny čas na vstávanie a zaspávanie. Viete, čo robiť so spánkovým deficitom?
Spánok a nespavosť – 2. časť
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Zajtra sa odborníkov na spánok opýtame na osvedčené uspávacie prostriedky a metódy. A bude reč aj o tom, či nám nejaký ten pohárik alkoholu pred spaním pomáha alebo škodí.
Autorka: Anna Mihalčínová foto: Unsplash
