Chcete mať mladší mozog? Tak cvičte! Ako preukázal výskum, o ktorom nám povie Rado Tomeš, pomáha to.
Pohybom k mladšiemu mozgu
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Do klinickej štúdie Výskumného inštitútu AdventHealth sa zapojilo 130 zdravých dospelých vo veku od 26 do 58 rokov, ktorých rozdelili do dvoch skupín. Prvá skupina nemusela robiť nič, v druhej skupine absolvovali každý týždeň dve kontrolované 60-minútové cvičenia v laboratóriu a pridali cvičenie doma, aby dosiahli približne 150 minút aeróbnej aktivity týždenne. Čiže behali, plávali, bicyklovali alebo kráčali v strednom tempe. Pred a po skončení výskumu im vyšetrili mozgy magnetickou rezonanciou a zistili, že skupina s pohybom mala po roku o 6 mesiacov mladší mozog ako skupina bez pohybu. 150 minút aeróbnej aktivity týždenne nám teda preukázateľne už po roku dokáže omladiť mozog.
Talianski archeológovia našli pozostatky viac ako dvetisíc rokov starej verejnej budovy, ktorej návrh pripisujú starovekému rímskemu architektovi Vitruviovi, známemu ako otec architektúry. Pozostatky starovekej baziliky našli v centrálnom talianskom meste Fano severovýchodne od Ríma, presne podľa popisu samotného architekta, ktorý objavili v jeho zápiskoch. Bazilika má obdĺžnikový pôdorys s desiatimi stĺpmi na dlhšej strane a štyrmi na kratšej strane. Ďalšie vykopávky majú určiť, či sa pod zemou nachádzajú ďalšie časti baziliky, ktorú vedci hľadali viac ako päťsto rokov. Vitruvius žil v prvom storočí pred naším letopočtom a je známy ako autor najstaršieho dochovaného diela zaoberajúceho sa architektúrou, slávnych Desiatich kníh o architektúre.
