Počíta sa minimálne 15 minútová prechádzka

Jedna dlhá prechádzka by mala byť podľa najnovšej štúdie lepšia, ako viac krátkych. Poďme sa prejsť, s Radom Tomešom:

SPEKTRUM Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Analýza štúdie zverejnenej v časopise Annals of Internal Medicine zahŕňala 33 560 dospelých z britskej biobanky, ktorí denne urobili v priemere 8 000 alebo menej krokov. Vedci rozdelili účastníkov do skupín podľa typickej dĺžky ich prechádzok. Išlo o skupinu s chôdzou do 5, 10 a 15 minút a skupinu, ktorej prechádzky boli od 15 minút a dlhšie. Zistenia ukázali jasný vzorec, ľudia, ktorí chodili dlhšie, neprerušovane, čelili nižšiemu riziku úmrtia z akejkoľvek príčiny a kardiovaskulárnych ochorení v porovnaní s tými, ktorých kroky boli rozložené v krátkych intervaloch len v rámci tréningu alebo presunu z miesta na miesto. Ideálna je podľa vedcov minimálne 15 minútová prechádzka.

Vedci z Kalifornskej univerzity v Davise vytvorili rastliny pšenice schopné podporovať tvorbu vlastného hnojiva. Pomocou nástroja na úpravu génov CRISPR vedci zvýšili produkciu jednej z prirodzených chemikálií pšenice, ktorú rastlina uvoľňuje do okolitej pôdy a pomáha tak špecifickým baktériám premieňať viac dusíka zo vzduchu na formu, ktorú môžu absorbovať blízke rastliny. Tento proces je známy ako fixácia dusíka. Táto inovácia v oblasti pšenice nadväzuje na predchádzajúci úspech rovnakého tímu v oblasti ryže a podobné výskumy prebiehajú na rozšírení tejto techniky aj na ďalšie významné obilniny. Podľa vedcov je to vývoj a výskum, ktorý by reálne mohol znížiť globálne znečistenie ovzdušia a vody a rovnako znížiť náklady na pestovanie.