Úžas zlepšuje psychické zdravie

Každodenná dávka úžasu výrazne ovplyvňuje naše duševné zdravie. Pokračuje Rado Tomeš:

Spektrum Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Vedci z Yaleovej univerzity urobili menší, avšak veľmi detailný výskum, ktorý dopĺňa rastúci počet dôkazov o prospešnosti úžasu v našich životoch. Štúdie zverejnenej v časopise Scientific Reports sa zúčastnilo 68 ľudí, ktorí trpeli syndrómom dlhého covidu. Tento stav sprevádza trvalá únava, takzvaná mozgová hmla a emočné vypätie. Prvú skupinu vedci požiadali, aby sa správali v bežnom živote tak, ako sú zvyknutí. Členov druhej skupiny vyzvali, aby sa niekoľkokrát denne zastavili a vyhľadávali zážitky, ktoré v nich vzbudzujú pocit úžasu. Po mesiaci zmerali, ako sa zmenilo ich zdravie. Ukázalo sa, že tí, ktorí si urobili čas na to, aby sa nechávali ohromiť, vykazovali v porovnaní s prvou skupinou nižšiu hladinu stresu, menej príznakov depresie a celkovo sa cítili lepšie. Symptómy depresie sa u druhej skupiny znížili o 17%, stres o 12% a životná pohoda respondentov sa zlepšila o 16%. Nemusí ísť o ktovieako výnimočné zážitky. Stačí pozorovanie hviezdnej oblohy, úžas nad krásou kvetiny, či dokonalosťou snehovej vločky.

Genetici z Technologickej univerzity Nanyang v Singapure zmapovali najdlhšiu ľudskú migráciu v dejinách – cestu našich predkov, ktorá sa začala v Afrike a po tisícoch kilometroch skončila až na samom juhu Južnej Ameriky. Analyzovali celkom 1 537 genómov, ktoré pochádzajú zo 139-tich  rôznych etnických skupín. Vďaka tomu mohli sledovať dávnu migračnú trasu, ktorá začala v Afrike, viedla cez Áziu a skončila až na najjužnejšom cípe Južnej Ameriky. Išlo o postupnú migráciu trvajúcu tisíce rokov, ktorú podnikali celé generácie. Do Patagónie dorazili prví ľudia pred zhruba 14 000 rokmi. Závery štúdie naznačujú, že prví osadníci Južnej Ameriky čelili extrémnym podmienkam od mrazivých plání po vysokohorské priesmyky. Napriek tomu sa im vďaka odhodlaniu a prispôsobivosti počas mnohých generácií, podarilo prekonať celý americký kontinent.