Pri stále striehnucom covide je to veľmi aktuálna téma. Ak chcete mať dobrú imunitu, mali by ste dodržiavať takzvaných 5 S - dostatok spánku, smiechu, zdravú stravu, čo najmenej stresu a posledným S v zozname je šport. A práve naň sa dnes zameriame. Imunitu síce posilní, ale pozor, ak si nenecháte dostatočný čas na regenráciu, môže mať úplne opačný účinok. Nahrávala Ľubomíra Goljerová.
Šport a imunita
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Autorka: Ľubomíra Goljerová; Ilustr. foto: Pixabay
