Aj vy sa občas cítite nevyspatí napriek tomu, že spíte dosť dlho? Alebo neviete večer zaspať? Možno je za tým zlá spánková hygiena. Aké sú jej pravidlá - zisťovala Lenka Dzobová:
Spánková hygiena Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Autorka: Lenka Dzobová; Ilustr. foto: Pixabay
