Horúce letné dni vystriedalo septembrové ochladenie. Zatiaľ čo väčšina z nás pomaly vyťahuje zo skríň bundy, milovníci otužovania si pripravujú plavky na plávanie v ľadovej vode. Lenže aj trénovanie odolnosti tela voči zime by malo mať svoje pravidlá. Viac povie Klára Grausová.
Keď otužovať, tak jedine s prípravou Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Ak sme vás inšpirovali a chceli by ste ti vyskúšať plávanie v ľadovej vode, počúvajte nás aj v ďalších dňoch. Už zajtra sa v Seriáli týždňa dozviete viac o tom, ako s otužovaním začať.
Autorka: Klára Grausová; Ilustr. foto: TASR
